July 27, 2022
By mazhar
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TRAVAIL – si le moment arriva d’annoncer a mon ancien chef que j’assisterai a une seance de therapie hebdomadaire, j’ai du reformuler mon message a plusieurs reprises. Je travaillais dans un contexte reellement formel ou personne ne parlait de sentiments, mais ou tout le monde s’observait. Je ne voulais gui?re que les longues pauses dejeuner du jeudi fassent sourciller nos autres.
En fin de compte, apres avoir efface et reecrit mes phrases, je decidai d’envoyer un message sur Slack (chat de l’entreprise) en precisant que j’avais un “rendez-vous medical regulier”. J’insistai via le fait que je veillerai a me rendre plus accessible les matins de mes rendez-vous. Mon superieur repondit seulement “OK” et je retournai rapidement a des choses plus concretes comme faire mes objectifs et faire mes echeances. Cette discussion n’a eu aucune suite. Nous n’avons jamais discute de vive voix ni en detail de ma therapie, ainsi, i§a n’a, en definitive, gui?re pose de soucis.
Pour nos Millenials, il devient En plus en plus frequent de parler ouvertement de sa therapie sur le lieu de travail. J’ai nouvelle generation de salaries grandit avec des chanteurs tel Ariana Grande et Demi Lovato ou des athletes comme Kevin Love, qui assument publiquement suivre une therapie pour maintenir un sante mentale.
“Certains patients peuvent me penser : ‘Mon superieur et moi-meme sommes absents le jeudi matin. Nous suivons l’integralite des deux une therapie’. En general, c’est une agreable chose”, declare Elizabeth Cohen, psychologue clinicienne a Manhattan. “Je pense que l’equilibre mentale ne doit faire l’objet d’aucune stigmatisation.”
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Mais au article, Il est encore souvent des prejuges lies a Notre therapie. En parler a vos amis va etre nombre plus facile que d’en parler avec le responsable qui decide de vos augmentations et promotions. De surcroi®t, la vulnerabilite que vous affichez lorsque vous evoquez votre therapie pourra etre utilisee contre vous.Pour evoquer toutes vos seances avec ce employeur, il faut i?tre capable de anticiper ses reactions et avoir prepare un scenario.
Avant de pouvoir convaincre la superieur, vous devez d’abord vous convaincre vous-meme. Vous devez admettre que la decision de lire une therapie durant l’annee est un atout pour la vie personnelle et professionnelle, et non une decision dont vous devez avoir honte.
Certains employes payes a l’heure, dont la presence physique reste requise, comme les caissiers, n’ont jamais la faculte de lire une therapie via leurs heures d’embauche. Mais en fonction de Elizabeth Cohen, diverses gens ne semblent tout simplement jamais disposees a le Realiser et invoquent des raisons professionnelles pour se justifier.
“Elles ne se valorisent gui?re, a-t-elle declare. Peut-etre qu’elles ne suivront jamais de therapie, aussi que votre sont elles qui en ont le plus besoin, car elles seront particulierement stressees par un contexte professionnel.“
Si c’est a cause de ce article que vous vous sentez coupable ou honteux de suivre une therapie, vous devriez commencer via gerer cette perception. “Reflechissez vraiment a ce positionnement avec rapport a la therapie et parlez-en avec votre therapeute avant d’avoir votre conversation avec ce chef ”, conseille Melody Wilding, assistante sociale et coach en management. “De votre maniere, vous n’aurez plus peur d’aborder la question.“
Il va i?tre utile de voir vos seances de therapie comme un investissement a long terme. “Non seulement vous investissez dans votre bien-etre mental et emotionnel, ce qui permet, de maniere generale, de clarifier votre reflexion et d’ameliorer toutes vos performances, mais vous obligera egalement a optimiser moyen dont vous disposez. Et je pense que les mecs negligent ce point”, poursuit-elle.
Avant de discuter de vos rendez-vous avec votre superieur, jaugez la culture de votre entreprise et demandez-vous si vous etes suffisamment a l’aise Afin de en parler. “Vous n’etes absolument pas dans l’obligation de raconter a qui que votre soit toute l’histoire de votre vie”, explique Tanisha Ranger, psychologue clinicienne agreee au Nevada.
“Il appartient reellement a chaque personne d’evaluer votre qu’elle reste prete a reveler ou non a sa hierarchie”, ajoute Melody Wilding. Nous devons bien admettre que Quelques chefs vont pouvoir se montrer malveillants et que certains d’entre nous ne peuvent moyennement etre eux-memes au projet. “Si vous ne vous sentez pas a l’aise avec la superieur, je pense que vous pouvez egalement rester vague en disant que vous devez vous absenter du travail Afin de des raisons personnelles et medicales”, precise t-elle.
Legalement, rien ne vous oblige a parler de toutes vos problemes de sante sur ce lieu d’embauche. Votre employeur n’est nullement autorise a vous poser des questions d’ordre medical a moins que vous ne demandiez un amenagement de poste Afin de raison de sante. Cependant, l’organisation de ce temps libre d’embauche en fonction de vos rendez-vous de suivi peut s’inscrire au cadre d’un mi-temps therapeutique.
Lorsque vous demandez a quitter votre lieu d’embauche pour assister a une seance, ce employeur va vous reclamer 1 document emis par votre caisse d’assurance maladie decrivant votre probleme dans le but de pouvoir reflechir aux amenagements adaptes. Cela n’a cependant inutile de savoir de quoi vous parlez lors de ce therapie.
Si vous ne souhaitez nullement que la employeur connaisse les details du diagnostic, un document decrivant votre etat de maniere generale (indiquant, comme, que vous souffrez de “troubles de l’anxiete”) peut s’averer suffisant.Il peut etre rassurant de savoir que la loi interdit a ce employeur de partager ces precisions confidentielles, meme avec vos collegues.